przepisy kulinarne

Przepis na kanapki z tortillą, awokado i indyka

Kanapka z tortillą, awokado i indykiem może być zdrowym fast foodem przygotowanym w mgnieniu oka. Kanapki są bardzo powtarzającą się opcją, aby cieszyć się niemal każdym składnikiem. Chleb jest koniecznością w każdej spiżarni, musimy tylko wiedzieć, jak wypełnić go najlepiej, aby się wyróżniał. Z kilkoma podstawowymi składnikami, takimi jak omlet, inny klasyczny, który ma wiele kształtów i jest gotowany w ciągu kilku minut, awokado, zdrowe pożywienie i indyk, które jest białym mięsem prawie bez tłuszczu, stworzymy godny zwycięzca konkursu gotowania. Odważ się spróbować najlepszej kanapki na świecie.

Składniki:

  • Rustykalny chleb
  • 1 awokado
  • 2 jajka
  • 1 pierś z indyka
  • Sól
  • Oliwa z oliwek
  • Czarny pieprz
  • Pół soku z cytryny

Jak przygotować kanapkę z tortillą, awokado i indyka

  1. Ta zdrowa przekąska jest przygotowywana łatwo i szybko, najbardziej skomplikowaną częścią będzie znalezienie wszystkich niezbędnych składników.
  2. Zaczniemy od składnika, który unika najmniejszego przygotowania. Obierz awokado, przecinamy na pół, zniechęcamy i wkładamy miąższ do miski, miażdżymy widelcem. Dodajemy sok z cytryny, trochę soli i pieprzu, rezerwujemy.

  3. Kontynuujemy z innym bohaterem dania, tortillą, zamierzamy ugotować najlepszą tortillę we Francji, która istnieje. Oddziel żółtka białek, zbieraj trochę białek i dodaj żółtka. Wymieszaj ostrożnie, aż uzyskasz idealną tortillę.
  4. Na patelni z odrobiną oleju wlej tortillę i poczekaj, aż jajka się skręcą, zwijamy ją i odwracamy. Za kilka minut będzie idealnie, zarezerwujemy to.
  5. Nadszedł czas, aby ugotować indyka, do tego przepisu użyjemy piersi z indyka. Zamierzamy je ugotować na patelni.
  6. Umieść żelazko, dodaj trochę oleju i poczekaj, aż się rozgrzeje. Pieprzymy pierś i kładziemy na patelni . Z kilkoma minutami na stronę w zależności od rodzaju cięcia będzie przed lub po.

  7. Chleb tego przepisu jest kolejnym ważnym czynnikiem, przecinamy pręt na pół i trochę go przypiekamy. Rozprowadzamy wnętrze z awokado.
  8. Umieść tortillę w taki sposób, aby zajmowała drugie piętro tej kanapki i wreszcie pierś z indyka. Ta kanapka jest prosta, ale połączenie smaków jest spektakularne.