przepisy kulinarne

Przepis na tuńczyka dla dzieci

Ryby są niezbędnym pożywieniem, które należy włączyć do codziennej diety każdej osoby. Również dla dzieci; Problem polega na tym, że próbują tego spróbować. Z tymi burgerami z tuńczyka dla dzieci, dzieci nie mogą się oprzeć pokusie, by je zjeść. Ryby są źródłem wielu korzyści dla organizmu; W czasach wzrostu bardzo ważne jest zintegrowanie go z posiłkami. Małe dzieci w domu często nie chcą jeść ryb. W takich przypadkach rozwiązaniem są te pyszne burgery z tuńczyka dla dzieci.

Jest to bardzo prosta recepta, która sprawia, że ​​jej główny element jest ukryty, tak że najmłodsi mogą cieszyć się jedzeniem. Tuńczyk to niebieska ryba, która zapewnia zdrowe właściwości i doskonale sprawdza się w różnych preparatach. Ten przepis jest idealny do praktyki, poddania się i akceptacji przez wszystkich.

Składniki:

  • 300 g świeżego tuńczyka
  • 2 jajka
  • ½ szklanki bułki tartej
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ startej marchwi
  • Świeża pietruszka
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • Sok i skórka z 1 cytryny
  • Sól i pieprz do smaku
  • Oliwa z oliwek

Jak przygotować hamburgery z tuńczykiem dla dzieci:

  1. Oczyść świeżego tuńczyka, usuwając skórę i ciernie . Umyj ją pod kranem i posiekaj jak najmniej.

  2. Obierz i drobno posiekaj ząbek czosnku i zetrzyj marchewkę .
  3. Zetrzyj skórkę cytryny i wyciśnij sok.
  4. W głębokiej misce umieść uprzednio pokruszonego tuńczyka oraz sól i pieprz do smaku.
  5. Dodaj czosnek, startą marchewkę, sos sojowy, świeżą posiekaną natkę pietruszki, skórkę i sok z cytryny.
  6. Dobrze wymieszać mieszaninę i dodać jajko i bułkę tartą.
  7. Ugniataj rękami, aż mieszanina będzie tak jednorodna, jak to możliwe, i przygotuj hamburgery.
  8. Uformuj kulki o podobnej wielkości i zmiażdżyć je do pożądanego kształtu.
  9. W czasie gotowania mogą być smażone lub na patelni. Jeśli chcesz usmażyć, umieść w misce wystarczającą ilość oliwy z oliwek i smażyć z obu stron na złoty kolor. Aby zrobić je na patelni, umieść trochę oleju i ugotuj je po obu stronach.
  10. Podawać na gorąco z akompaniamentem, który preferują dzieci.

Co sądzisz o tych hamburgerach z tuńczyka dla dzieci? Prawdziwy sukces, gdy dzieci wprowadzają ryby do swoich posiłków. Nie zapomnij zrobić ich w domu i podawać bardziej zdrowe i zróżnicowane menu.