przepisy kulinarne

Zdrowe tygodniowe menu: Tydzień od 4 do 10 marca 2019

Zdrowe tygodniowe menu pierwszego tygodnia marca poświęcone jest jednej z sezonowych potraw, marchewce. To warzywo jest jednym z najbardziej wszechstronnych, jakie istnieją, dzięki czemu możemy wykonać różnorodne potrawy, od sałatek po wykwintne desery. Musimy tylko zdobyć dużą ilość marchewki, aby rozpocząć tydzień pełen światła i radości.

Mit, że marchewki są dobre dla wzroku, pochodzi z daleka, jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych iz pewnością słyszeliśmy więcej niż raz. Jedzenie dużej ilości marchewki mówiło, że to jest dobre dla oczu i może nawet uniknąć noszenia okularów . Tak małe marchewki były tymi warzywami, które musiały mieć cel lub uzasadnienie. Chociaż jego właściwości są prawdziwe w przypadku dostarczania dużej ilości beta-karotenu, za tym pomysłem kryje się historia.

Podczas drugiej wojny światowej brytyjskie siły powietrzne musiały ukryć istnienie nowego systemu radarowego o wiele bardziej precyzyjnego i skutecznego. Zaczął rzucać mit, że jego piloci byli tak asertywni, ponieważ jedli dużo marchwi. Kampania marketingowa z marchewką zakończyła się sukcesem, a ich system radarowy pozostał ukryty. W tym tygodniu staniemy się pilotami w poszukiwaniu celów, z takimi przepisami jak te, które pomogą utrzymać je w najlepszej formie, gotowe do walki.

Poniedziałek, 4 marca

  • Pierwszy kurs: marchew ze śmietaną
  • Drugie danie: Polędwica z czosnkiem
  • Deser: Babeczki orzechów
>

Wtorek, 5 marca

  • Pierwszy kurs: sałatka z marchwi i pomarańczy
  • Danie główne: ryż Basmati z curry ze słodkich ziemniaków
  • Deser: Ciasto owsiane

Środa, 6 marca

  • Pierwszy kurs: Remojón
  • Danie główne: Marchewka hot dog
  • Deser: Kokosowe ciasteczka

Czwartek, 7 marca

  • Pierwszy kurs: Zapiekanka z marchwi i parmezanu
  • Danie główne: Polędwica w sosie grzybowym
  • Deser: pączki z anyżu i migdałów

Piątek, 8 marca

  • Pierwsze danie: spaghetti z trzema serami
  • Danie główne: makaron z kurczaka nadziewany filo
  • Deser: Ciasto marchewkowe i kokosowe

Sobota, 9 marca

  • Pierwszy kurs: makaron z bakłażanem i tuńczykiem
  • Danie główne: Łosoś z migdałami
  • Deser: Ciasto orzechowe bez mąki

Niedziela, 10 marca

  • Pierwszy kurs: mieszana paella z kurczakiem i owocami morza
  • Danie główne: Pieczony tuńczyk
  • Deser: Muffiny Marchewkowe

Jeśli chcesz cieszyć się tym zdrowym menu, wystarczy zabrać się do pracy z serią naprawdę niesamowitych potraw . Dołącz do diety, w której wszystkie potrawy łączą się, aby dać ci to, co najlepsze. Nie zapomnij o niczym, po prostu ciesz się przepisami, które sprawią, że poczujesz wiosnę.