przepisy kulinarne

Tropikalna receptura sałatki moczopędnej ogórka, selera i ananasa

Środki moczopędne, takie jak ta tropikalna sałatka z ogórka, selera i ananasa, pomagają wyeliminować płyny zatrzymane w naszym organizmie. Aby sprzyjać diurezie, wskazane jest zwiększenie spożycia owoców, warzyw i warzyw. Aby to osiągnąć, możesz przygotować zdrowe i świeże przepisy na tę wiosnę, takie jak sałatki. Pozwalają wprowadzać różnorodne smaki i zawierają przyprawy, które wykraczają poza nudny talerz warzyw. Odważ się na tę tropikalną sałatkę moczopędną z ogórka, selera i ananasa, to niesamowite.

Właściwości odżywcze sałatki moczopędnej

  • Składniki tej sałatki moczopędnej mają ważne właściwości odżywcze. Świeży ogórek jest w 90% na bazie wody. Nie zawiera również tłuszczów, pomaga eliminować toksyny i dostarcza podstawowych składników, takich jak witaminy A, B i C, które wspomagają układ odpornościowy. Zawiera dużo błonnika, co sprzyja procesowi trawienia i regularnemu tranzytowi.

  • Coś podobnego dzieje się z selerem naciowym, bardzo bogatym w wodę i witaminy B1, B2 i B16. Zapewnia również bardzo mało kalorii, około 15 na 100 gramów i promuje obniżenie poziomu cholesterolu i nadciśnienia.
  • W przypadku ananasa ten owoc jest bogaty w witaminy C, B1, B6, kwas foliowy i minerały, takie jak potas. Ponadto jest bogaty w błonnik, mało kalorii i zawiera enzym zwany bromelainą, który wspomaga trawienie i redukuje pasożyty jelitowe.
  • Jeśli przestrzegana jest dieta bogata w leki moczopędne, zaleca się picie dużej ilości wody, soków lub naparów. W ten sposób unika się możliwości odwodnienia i uzyskuje się korzyści z właściwości tych warzyw.
  • Istnieją inne produkty moczopędne, dzięki którym możemy przygotować smaczne kombinacje, takie jak ta tropikalna sałatka moczopędna. Należą do nich arbuz, pomidor, ocet jabłkowy, zielona herbata, pietruszka, karczochy lub szparagi. Kluczem jest spożywanie naturalnych produktów, które dostarczają niezbędnych składników odżywczych i pomagają nam utrzymać zdrowie żelaza.

Przepis na tropikalną sałatkę moczopędną

Składniki:

  • 3 ogórki
  • 3 gałęzie selera
  • 6 plastrów ananasa

Opracowanie:

  1. Do przygotowania pokroimy plastry ananasa na małe kostki. Następnie usuwamy liście i nici selera i tniemy je również na kawałki.

  2. Ogórki umyć i pokroić, usunąć nasiona i pokroić w cienkie plasterki. Włączamy wszystkie składniki do miski i je sezonujemy.
  3. Jako przyprawę możemy użyć różnych kombinacji. Szybką opcją jest wymieszanie tropikalnej sałatki moczopędnej z greckim jogurtem lub zrobienie vinaigrette przy użyciu soku z pół cytryny, czterech łyżek oliwy z oliwek i jogurtu naturalnego. Możemy również dodać nasiona sezamu i oliwę z oliwek.