przepisy kulinarne

Sałatka z kurczakiem i awokado

Sałatka z kurczakiem i awokado to jedna z najłatwiejszych i najzdrowszych kolacji lub posiłków, które można przygotować w ciągu kilku minut. Jeśli lubisz dbać o siebie i chcesz otrzymać jedną z tych idealnych recept na pracę lub wyjazd, ta sałatka z kurczaka i awokado jest tym, czego szukasz. Stanowi idealną kombinację białek i kwasów tłuszczowych omega 3, pompy zdrowia, która pomoże Ci poczuć się znacznie lepiej. Poszukaj tych składników i poświęć kilka minut na przygotowanie tego dania pełnego smaku.

Składniki:

  • Pierś z kurczaka
  • Dojrzałe awokado
  • Majonez
  • Sok cytrynowy
  • Serrano chili
  • Drobne zioła
  • Sól
  • Czarny pieprz

Jak przygotować sałatkę z kurczaka i awokado:

  1. Zaczęliśmy ten pyszny przepis na sałatkę z kurczaka i awokado przygotowując piersi z kurczaka . Przyprawiamy je i przygotowujemy je do grillowania. Jeśli chcesz, możesz dodać odrobinę smaku delikatnym ziołom. Jest bardzo osobisty, ale jeśli lubisz tego typu smaki, bardzo dobrze komponują się z mięsem.

  2. Aby kurczak był dobrze zapieczętowany, lepiej robić to stopniowo, może to zająć około 25 minut . Zależy to od grubości piersi. Jeśli chcesz to zrobić, zanim będziesz mógł je wyciąć na taquitos. Gdy są gotowe, pozwól im ostygnąć przez około 10 minut i pokrój je na cienkie, aby były lepiej zintegrowane z sałatką. Wszystkie kawałki włożymy do miski.

  3. Obierz awokado i usuń kość. Tniemy go w takim samym stopniu jak kurczaka . Awokado jest zawsze lepsze niż ma lekko brązową zewnętrzną powierzchnię, co oznacza, że ​​będzie bardziej delikatne w środku i łatwiej będzie je ciąć. W ten sam sposób będzie równie smaczny.
  4. Wymieszaj awokado i kurczaka . Dodajemy sok cytrynowy doskonale komponujący się z kurczakiem i awokado, nadając naszej sałatce bardzo dobry cytrusowy smak.
  5. Dodajemy posiekane chili, aby dodać odrobinę smaku i przypraw do smaku.
  6. W ostatecznym rozrachunku włączamy majonez . Ten element jest opcjonalny, doskonale łączy się również z różowym sosem lub, jeśli wolisz, możesz go naturalnie wziąć.

  7. Sałatka będzie gotowa do spożycia w dowolnym momencie. Możesz dodać liście szpinaku i pomidora, aby nadać mu więcej koloru i smaku. Najlepiej pozostawić go na 10 minut w lodówce, aby dobrze się ochłodził. Do tego dania można dołączyć lekki deser, taki jak grillowana dynia lub naleśniki ze śmietaną. Będziesz mieć pełne i bardzo zdrowe menu do jedzenia w dowolnym momencie.