przepisy kulinarne

Sezam, miód i batony cytrusowe

Bary z sezamem, miodem i cytrusami są przekąskami, przekąskami lub luksusowym śniadaniem, aby cieszyć się zdrowym jedzeniem. Można je zabrać wszędzie i przechowywać przez kilka dni, będąc gwiazdą dla wszelkiego rodzaju wydarzeń. Warto mieć je zawsze gotowe do utrzymania w formie i zapewnić punkt energetyczny naszej diecie. Nie ma nic lepszego niż przygotowanie domowych batoników, aby zawsze wiedzieć, jakie składniki zawierają. Ten przepis może być podstawą twoich własnych spersonalizowanych barów. Po prostu potrzebujesz trochę wyobraźni i zacznij eksperymentować ze smakiem z miodowo-cytrusowymi batonikami sezamowymi.

Przepis na batony sezamowe, miodowe i cytrusowe

Składniki:

  • 250 g nasion sezamu
  • Skórka skórki cytryny
  • Skórka skórki pomarańczy
  • 100 g brązowego cukru
  • 100 g miodu
  • Olej słonecznikowy

Jak przygotować batoniki sezamowe, miodowe i cytrusowe:

  1. Batony sezamowe, miodowe i cytrusowe mają stosunkowo prosty proces przetwarzania. Na patelni z odrobiną oleju słonecznikowego będziemy opiekać nasiona sezamu. Możemy włączyć inne rodzaje nasion bez nasion słonecznika lub lnu, mają bardzo dobre właściwości i nadadzą więcej smaku temu przepisowi.

  2. Podczas tworzenia nasion przygotujemy bazę, która posłuży do połączenia pozostałych składników. W rondelku z brązowym cukrem kładziemy miód, aby go rozpuścić, ten rodzaj melasy będzie odpowiedzialny za połączenie nasion, aby stworzyć nasze pyszne batony.
  3. Zetrzyj skórę cytryny i pomarańczy, składniki te będą odpowiedzialne za aromatyzowanie batonów. Jesteśmy zainteresowani posiadaniem tego cytrusowego dotyku, chociaż można umieścić dowolne inne owoce. Dobrze wyglądają z suszonymi żurawinami lub rodzynkami, doskonale się też łączą.
  4. Do mieszanki miodu i cukru dodamy cytrusowe rysy i prażone nasiona . Dobrze wymieszaj, aż wszystkie składniki zostaną zintegrowane. Nadszedł czas, aby nadać kształt tym paskom.

  5. Przygotujemy bazę, w której umieścimy nasze bary . Wypełnimy fontannę papierem do pieczenia, uporządkujemy mieszankę, którą stworzyliśmy spokojnie. Interesuje nas to, że może być dobrze przedłużony, aż do uzyskania podstawy o grubości jednego centymetra.
  6. Kiedy baza jest jeszcze ciepła, powinniśmy ją wyciąć, jest lepiej, niż poczekać, aż ostygnie całkowicie, coś, co utrudniłoby proces. Rozmiar batonów jest nieco zależny od każdego z nich, możesz stworzyć jedne z najlepszych ideałów dla deserów, z dobrym pokryciem czekolady i innych mniejszych, aby wziąć cię jako przekąskę.