przepisy kulinarne

2 korzystne soki na zimno

2 soki przynoszą korzyści w przypadku przeziębienia lub zaparcia . Łagodna infekcja spowodowana wirusem, który występuje przez cały rok, a zwłaszcza wiosną i jesienią. Przeziębienie jest zwykle leczone tylko w trzy lub cztery dni. Jedną z porad lekarzy jest picie dużej ilości płynów, odpoczynek i oczywiście nie palenie. W innym artykule CookAffinity rozmawialiśmy o koktajlach owocowych bez alkoholu, dziś opowiadamy trzy soki korzystne dla zimna.

2 korzystne soki na zimno

„Musimy to przekazać”, ale te soki pomogą nam znaleźć lepsze. Naturalne soki są źródłem witamin i przeciwutleniaczy . Owoce cytrusowe, takie jak na przykład cytryna, pomarańcza lub grejpfrut, mają świetne właściwości. Nasz pierwszy korzystny sok przeciwko przeziębieniom zawiera następujące składniki:

Sok grejpfrutowy i cebulowy

Możliwe, że podczas czytania cebuli sok nie wydaje się bardzo apetyczny, jednak sok działa . Cebula ma doskonałe właściwości łagodzące gardło, kaszel i zapalenie oskrzeli. Wiele matek tnie cebulę na pół, pozostawiając ją w pobliżu łóżka dziecka, gdy kaszle. Cebula ma przeciwutleniacze, takie jak polifenole, które są korzystne w zapobieganiu nowotworom i zdrowiu serca. Cebula dostarcza nam także witaminy C, biotyny, miedzi i witamin z grupy B, takich jak B6 i B1.

? Uwaga, miodu nie należy podawać dzieciom poniżej pierwszego roku życia.

Składniki

  • 2 obrane grejpfruty
  • 150 g obranej cebuli
  • Łyżka miodu.
>

Grejpfruty są bogate w witaminę C, aż do 59%, witamina ta wzmacnia nasz układ odpornościowy. Mają także witaminę A w mniejszej proporcji, 7%. Mają błonnik, potas, biotynę i witaminę B. Grejpfruty mają substancje fotochemiczne, takie jak likopen i limonoidy.

Miód jest silnym naturalnym środkiem bakteriobójczym . Ma bakterie kwasu mlekowego, które powodują działanie przeciwbakteryjne, tak bardzo, że jest w stanie złagodzić uporczywy kaszel. Ta sama WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) podaje miód jako substancję zdolną do łagodzenia podrażnienia gardła.

Przygotowanie

W blenderze typu amerykańskiego, w blenderze lub w innym pojemniku, jeśli używasz ramienia miksera, umieść pokrojony grejpfrut, posiekaną cebulę i łyżkę miodu. Pokonaj, dopóki nie otrzymasz dobrego soku. Możesz go przecedzić, jeśli wolisz nie mieć żadnej miazgi.

Ten sok nie powinien być przygotowywany inaczej, nie jest dobrze robić duże ilości, ponieważ tracą dużą część zawartości witamin.

Sok z cytryny i imbiru

Jeśli bulwa znana jest ze swoich leczniczych efektów, jest imbirowa . W Indiach lub Chinach jest używany od tysięcy lat. Imbir zawiera olejki eteryczne, takie jak trawa cytrynowa. Ma witaminy z grupy B i witaminę C. Zawiera aminokwasy, takie jak tryptofan, miotyna lub niacyna, oraz minerały, takie jak fosfor i wapń. Kwasy, takie jak kwas linolowy, oleinowy i askorbinowy . Jest bogaty w przeciwutleniacze, takie jak karoteny lub flawonoidy.

Składniki

  • Sok z 1 cytryny
  • 150 ml wody
  • Tarty naturalny imbir (można go znaleźć na każdej dużej powierzchni, trwa długo i jest dobrze wyceniony)
  • Łyżka miodu
  • Szczypta pieczenia

Przygotowanie

W misce wkładamy miód z odrobiną wody. Wprowadzamy go do mikrofalówki, żeby się rozpadł. Ściskamy cytrynę. W wysokiej misce używanej z mikserem kładziemy sok z cytryny, trochę wodorowęglanu, resztę wody i oddzielamy wodę odrobiną miodu. Pokonaj wszystko dobrze.

Spróbuj, jeśli lubisz więcej słodyczy, dodaj trochę słodzika Stevia lub cukier, jeśli wolisz. Idealny do przyjmowania ciepłego (nie gorącego) przed snem, pomaga zredukować denerwujący kaszel nocny.

//www.youtube.com/watch?v=8icaXiOzw9M

Możesz być także zainteresowany

Łatwa zupa z kurczaka i warzyw

Jeśli spodobał Ci się post korzystnych soków na zimno, możesz udostępnić go w swoich ulubionych sieciach społecznościowych (Twitter, Facebook, Pinterest lub Google +), ← możesz nacisnąć różne ikony. Każdego dnia w CookAffinity pojawią się nowe przepisy i sztuczki.

Elena Bellver

Zdjęcia | //www.bibaleze.si/