przepisy kulinarne

Przepis pełnoziarnisty ryż ze słodkim ziemniakiem i jabłkiem

Brązowy ryż ze słodkim ziemniakiem i jabłkiem jest jednym z tych przepisów idealnych dla wegetarian. Składa się z serii elementów, które są naprawdę wyjątkowe, aby zadbać o nasze ciało i cieszyć się smakiem wyjątkowej kombinacji. Brązowy ryż zawsze będzie sukcesem, to zboże energetyczne, które będzie odżywiane z pozostałych składników, aby odnieść sukces. Słodki ziemniak to słodki ziemniak, który znajdziemy w wielu potrawach, a jabłko, choć jest królową ciast, doskonale się połączy w tej specjalnej mieszance. Zwróć uwagę na to, jak ugotować ryż, który stworzy historię, odważ się z tym integralnym ze słodkim ziemniakiem i jabłkiem.

Składniki:

  • 300 g brązowego ryżu
  • 1 jabłko
  • 1 słodki ziemniak
  • 2 scallions
  • 2 ząbki czosnku
  • Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ekstra
  • Sól
  • Pieprz
  • Pietruszka

Jak przygotować brązowy ryż ze słodkim ziemniakiem i jabłkiem

  1. Rozpoczęliśmy ten pyszny i zdrowy przepis, przygotowując tło warzywne. Szczypiorek i ząbki czosnku obrać i posiekać, pokroić bardzo skończone, aby lepiej wymieszać.
  2. Umieściliśmy trochę oleju i dusimy te składniki. Kiedy będą delikatne, dodamy ryż i trochę podsmażymy, zanim przyprawimy całość. Dodamy wodę do gotowania, ten rodzaj ryżu ma czas gotowania nieco bardziej intensywny niż tradycyjny.

  3. Obierzemy słodki ziemniak i pokroimy w kostki o tym samym rozmiarze. Podsmażymy go na patelni z olejem, aby uzyskać bardzo oryginalny chrupiący i słodki dotyk.
  4. Powtórz operację z jabłkiem, możemy zetrzeć go, aby lepiej wymieszać ze słodkim ziemniakiem. Podajemy razem te dwa składniki, możemy dodać trochę soli, chociaż wielkość tego dania będzie w tym kontraście specjalnych smaków.
  5. Kiedy widzimy, że ryż zaczyna się gotować , możemy umieścić mieszankę słodkich ziemniaków i jabłka. Nie muszą gotować za dużo, wystarczy podać zakres słodyczy i chrupkości, które zaznaczą danie.
  6. Tekstura otrzymana z ryżu będzie podobna do risotto, suchego, bez płynu. Jeśli chcemy dodać odrobinę kremowości, możemy dodać łyżkę masła, aby uzyskać bardziej delikatny efekt końcowy.

  7. Podawać z odrobiną posiekanej natki pietruszki, aby nadać jej kolor i smak. Zaletą brązowego ryżu jest to, że zazwyczaj jest idealny do jedzenia zimnego lub gorącego, a nie tak konwencjonalnego, idealny dla amatorów kuchni.