przepisy kulinarne

Zdrowe tygodniowe menu: Tydzień od 24 do 30 grudnia 2018 r

Zdrowe tygodniowe menu tygodnia będzie oznaczone przez bardzo specjalne imprezy. Wigilia i święta Bożego Narodzenia przybywają w dwa najważniejsze dni w roku. Magia tych chwil zmusza nas do odłożenia kalorii i rozkoszowania się rodziną. Z kilkudniowym wyprzedzeniem, w którym jedzenie stanie się prawdziwym bohaterem, zrekompensujemy nieco obżarstwo jedzeniem łyżką.

Najbardziej naturalna żywność z prostymi opracowaniami będzie odpowiedzialna za ustąpienie szeregu elementów, które mogą stać się punktem przyciągania, aby uzyskać najwyższą formę. Zupy i sałatki będą pomagać naszemu organizmowi w trawieniu tych nieuchronnych ekscesów. Utrzymanie prawidłowego funkcjonowania naszego ciała dzięki przepisom z dużą ilością błonnika pomoże nam przeżyć kilka intensywniejszych dni.

Włókno warzyw i owoców jest niezbędnym elementem, który w pewnych okresach może zostać całkowicie zaćmiony przez bardzo wysokie spożycie wszystkich rodzajów mięsa lub tłustych ryb. Dodatek, który możemy zrekompensować w miarę postępu dni. Zaczyna się podjazd, ale dzięki dobremu wykorzystaniu jedzenia będziemy mogli pozostać w cotygodniowym zdrowym menu. Zwróć uwagę na kilka pomysłów, aby lepiej zakończyć około siedmiu dni pełnych wielkich emocji.

Poniedziałek, 24 grudnia

  • Pierwszy kurs: Sałatka z ziemniaków i małży z winegretem cytrynowym
  • Danie główne: Zupa Ramen
  • Deser: Nadziewane brzoskwinie
>

Wtorek, 25 grudnia

  • Pierwszy kurs: sałatka z pomidorów i cebuli
  • Drugi kurs: Zupa jęczmienna
  • Deser: Pieczone jabłka

Środa, 26 grudnia

  • Pierwszy kurs: sałatka z jabłek i buraków
  • Drugie szkolenie: zupa kastylijska
  • Deser: flan jabłkowy i gruszkowy

Czwartek, 27 grudnia

  • Pierwszy kurs: sałatka z mango i krewetek
  • Danie główne: Pieczony krem ​​dyniowy
  • Deser: Gruszki gotowane z syropem żurawinowym

Piątek, 28 grudnia

  • Pierwszy kurs: sałatka z marchwi i pomarańczy
  • Danie główne: Krem z kalafiora i sera
  • Deser: Sok żurawinowy

Sobota, 29 grudnia

  • Pierwszy kurs: sałatka z awokado i mango
  • Drugie danie: Krem z zielonych szparagów
  • Deser: Strawberry Clafoutis

Niedziela, 30 grudnia

  • Pierwszy kurs: sałatka z pstrąga
  • Drugie danie: Krem z grzybów
  • Deser: Truskawkowy koktajl z płatkami owsianymi

Jeśli chcesz świętować Boże Narodzenie, zwróć uwagę na te podstawowe desery w tych terminach. Osiągniesz idealne zakończenie tych wiecznych wieczorów. W tym wigilijnym menu możesz dać się porwać i ugotować serię zrównoważonych i pysznych dań.