przepisy kulinarne

Przepis na cannelloni z morszczuka i szpinaku

Często pojawia się pytanie, jak przygotować rybę, aby była smaczna. Przede wszystkim dla najmłodszych w domu, aby zachęcić ich do skorzystania ze składników odżywczych. W tym celu cannelloni z morszczuka i szpinaku sprawią, że dzieci będą cieszyć się tym jedzeniem i będą chciały powtórzyć. Przy poszukiwaniu składników do tego przygotowania bardzo ważne jest, aby ryba miała jakość, świeżą lub mrożoną.

To kompletne i bardzo smaczne danie. Ryba zapewnia różne korzyści dla organizmu i nie jest skomplikowana w przygotowaniu. Jest źródłem witamin, błonnika, oleju Omega 3 i innych właściwości. Te cannelloni z morszczuka i szpinaku są idealne jako danie główne i są lekkie i pożywne. Jedną z jego zalet jest to, że można zmieniać wypełnienie, usuwanie lub dodawanie składników według smaku.

Składniki:

  • 2 lędźwie morszczuka
  • 300 g szpinaku
  • 12 plastrów cannelloni
  • 2 szklanki beszamelu
  • Sos pomidorowy
  • Sól i oliwa z oliwek do smaku

Jak przygotować cannelloni z morszczuka i szpinaku:

  1. Najpierw ugotuj polędwicę z morszczuka w niewielkiej ilości ryb, aż do miękkości. Zastanów się, aby później się rozpadać i uformować wypełnienie.
  2. Następnie umyj szpinak i pokrój go na bardzo mały. Na patelni z mżącą gorącą oliwą z oliwek wlej szpinak z szczyptą soli i podsmaż . Następnie pokrusz morszczuka i dodaj go do szpinaku. Mieszać aż do uzyskania gładkiego i jednolitego nadzienia. Ktokolwiek chce, możesz dodać ser parmezanowy lub ser śmietankowy, aby nadać mu odrobinę smaku. Skoryguj punkt soli.
  3. Gotuj arkusze cannelloni zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, a następnie rozłóż je tak, aby były hartowane i napełniane.

  4. Aby to zrobić, umieść trochę wypełnienia w każdym i ostrożnie je nawiń
  5. Rozgrzej piekarnik do 180 °. Umieść cannelloni w naczyniu do pieczenia i gotuj przez 20 minut .
  6. Na wierzchu wyjąć i posmarować odrobiną świeżego sosu pomidorowego lub kilku pasm sera .
  7. Jeśli wizualnie pożądany jest bardziej atrakcyjny dotyk, najlepiej jest zapiekać ser, który dodaliśmy nad cannelloni przez kilka chwil.

To wszystko, za kilka minut otrzymasz przepis, który jest atrakcyjny z wielu perspektyw. Jest smaczny, bardzo szybki i niezwykle pożywny. Spróbuj zrobić to dzisiaj w domu i stanie się częścią twoich ulubionych przepisów.