przepisy kulinarne

Przepis solonych babeczek mięsnych

Ogólnie babeczki są zwykle kojarzone ze słodkimi smakami; jednak solone babeczki mięsne zaskakują gości i stają się wspaniałą i zdrową opcją rozpieszczania całej rodziny innym daniem i pełnym smaku. Ten przepis jest bardzo łatwy w przygotowaniu, a najlepszy jest jego niezwykły smak. Jest idealny na lekki lunch lub kolację, ale ze wszystkimi składnikami odżywczymi, których potrzebuje organizm. Maluchy w domu pokochają smak i teksturę.

Mięso jest jednym z najważniejszych pokarmów dla optymalnego rozwoju organizmu; stąd znaczenie regularnego włączania go do diety. Wśród wielu jego właściwości mięso wyróżnia się jako doskonałe źródło żelaza i białka, odpowiedzialne za transport tlenu we krwi i promowanie produkcji energii, odpowiednio. Z drugiej strony mięso jest również bogate w aminokwasy niezbędne dla organizmu, białka i witaminy.

Składniki:

  • 700 g drobno posiekanej wołowiny
  • 2 średnie pomidory
  • 1 średnia marchewka
  • 3 łyżki sosu pomidorowego
  • 1 łyżka suszonego oregano
  • 1 średnia cebula
  • 2 jajka
  • Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ekstra
  • Sól i pieprz do smaku

Jak zrobić słone babeczki mięsne:

  1. Zetrzyj marchewkę i posiekaj cebulę na małe kawałki .
  2. Umyj i usuń skórę pomidorów. Pokrój je na małe kostki i usuń nasiona. Książka
  3. Umieść miskę oliwy z oliwek na patelni i podsmaż cebulę i startą marchewkę .
  4. Gdy cebula zacznie się pojawiać, dodaj kawałki pomidora. Sól i pieprz do smaku i kontynuuj mieszanie, aby składniki zostały zintegrowane, a także aby zapobiec przywieraniu i pieczeniu.
  5. Ponadto w dużej misce umieść mięso, łyżki sosu pomidorowego, sól, suszone oregano i jajka . Wymieszaj i dobrze ugniataj, aż składniki zostaną zintegrowane i utworzą jednorodną masę.
  6. Dodaj warzywa do miski i wyrabiaj ponownie.
  7. Rozgrzej piekarnik do 160 stopni. W międzyczasie umieść ciasto w foremkach do muffinów.
  8. Wyjąć do piekarnika na około 20 minut lub do momentu całkowitego ugotowania. Rozwal się i podawaj na gorąco.

Słone babeczki mięsne to doskonała opcja, aby cieszyć się innym daniem, ale pełnym smaku. Najlepsze jest to, że są one kompletne na poziomie odżywczym, ponieważ zawierają białko mięsa i jaj obok warzyw takich jak pomidory, cebula i marchewka. Idź naprzód i zaskocz swoją rodzinę tym prostym przepisem.